Pandemi Covid-19 masih belum berhenti, sehingga sangat penting untuk mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan tangan. Kebersihan tangan adalah hal wajib, apalagi World Health Organization (WHO) telah memberikan kampanye jaga kebersihan tangan secara global. Pada kampanye tersebut, lembaga kesehatan dunia ini menyematkan tajuk Save Lives; Clean Your Hands.
Dari tajuk tersebut, kamu bisa memmpelajari bahwa kebiasaan menjaga kebersihan tangan dapat membantu mengurangi resiko tertular COVID-19 hingga kehilangan nyawa. Apalagi jika kamu sedang menggunakan fasilitas kesehatan. Adalah penting sekali mencegah penularan pada COVID-19 melalui cara rajin cuci tangan.
Baca Juga : Cara Membersihkan Ruangan Selama Isolasi Mandiri Covid-19
Apakah Cuci Tangan Mencegah Penularan COVID-19?
Covid-19 merupakan salah satu penyakit karena timbulnya virus SARS-Cov2. Virus ini mempunyai kemampuan dalam menyebar dari droplet juga bertransmisi jika terdapat kontak langsung. Transmisi artinya penyebaran virus Covid-19 dari sentuhan orang yang sedang terinfeksi atau dari objek permukaan yang telah terkontaminasi virus tersebut.
Artinya, ketika tangan terkontaminasi Covid-19, maka jika tidak segera mencuci tangan, virus akan langsung menyebar, termasuk pada diri sendiri. Itulah mengapa, sangat penting mempelajari cara menjaga kesehatan tangan. Supaya, dapat mengurangi transmisi virus ini, sekaligus untuk melindungi tubuh dari virus.
Tips Cuci Tangan Secara Tepat, Cegah Covid-19
Jika berbicara tentang cara jaga kesehatan tangan, maka kamu harus rajin membersihkan tangan secara tepat. Ada tiga hal utama yang harus kamu perhatikan dalam hal kebersihan tangan. Yaitu, waktu, produk yang kamu gunakan, juga bagaimana langkah-langkah dalam mencuci tangan.
Ketika hendak mencuci tangan, perhatikan bahwa kamu wajib melakukan atau membiasakan kebiasaan ini pada saat berikut ini:
- Setelah bersin atau batuk
- Ketika kamu harus merawat keluarga yang sedang sakit di rumah atau di tempat tertentu
- Sebelum, saat, dan setelah kamu menyiapkan makanan
- Ketika tangan tampak kotor
- Setelah kamu keluar dari kamar mandi atau menggunakan toilet
- Sesudah membersihkan kotoran hewan atau setelah menyentuh hewan
- Setelah menyentuh permukaan kotor atau ketika menyentuh sampah
Hal-hal lainnya yang harus kamu lakukan ketika menjaga kesehatan tangan adalah cuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah khususnya pada bagian mulut, mata, dan hidung.
Idealnya, menjaga kebersihan tangan harus menggunakan air dan sabun. Air dan sabun adalah cara efektif supaya kamu bisa membersihkan kuman pada tangan termasuk untuk menghilangkan covid 19 jika dibandingkan dengan membersihkan tangan menggunakan hand sanitizer.
Bolehkah Menggunakan Hand Sanitizer?
Hand sanitizer kurang efektif Jika kamu menggunakan pada saat tangan dalam kondisi berminyak, atau kotor sehingga tidak bisa menghilangkan berbagai zat berbahaya termasuk logam berat atau pestisida dari tangan. Hand sanitizer hanya dapat digunakan saat air atau sabun tidak tersedia sehingga hanya untuk momen-momen tertentu saja.
Selain itu, Hand sanitizer juga sebaiknya digunakan pada saat tangan tidak terlalu kotor atau berminyak. Penggunaan produk handsanitizer juga harus memperhatikan kandungan alkohol yaitu sebesar 60% Sekaligus merupakan Hand sanitizer yang sudah bersertifikat.
Langkah Tepat Jaga Kesehatan Tangan
Berikut adalah langkah-langkah tepat supaya kamu bisa menjaga kesehatan tangan dan memastikan tidak mudah tertular covid 19 karena tangan yang kotor:
- Pertama cobalah untuk membasahi tangan menggunakan air mengalir terlebih dahulu, dan lanjutkan menggunakan sabun sesuai kebutuhan untuk mencuci seluruh permukaan tangan. Dalam hal ini, kamu bisa menggunakan hand sanitizer sebagai penggantinya.
- Gunakan Sabun dengan cara meratakan sehingga seluruh telapak tangan sudah terkena sabun. Lanjutkan dengan meletakkan telapak kanan pada bagian atas punggung tangan kiri sekaligus sela-sela jari harus bertautan antara tangan kanan dan kiri.
- Berikutnya, pastikan kedua telapak tangan berhadapan dan seluruh jari saling bertautan. Pada saat mencuci tangan, kamu juga harus memastikan bahwa seluruh buku-buku jari telah bersih dengan cara membersihkannya menggunakan semua jari pada masing-masing tangan dan letakkan pada ruas jari tangan lainnya.
- Posisi seluruh jari adalah saling menggenggam kemudian genggam bagian jempol menggunakan telapak tangan lainnya dan lakukan secara bergantian.
- Pada bagian kuku tangan, bersihkan dengan cara melakukan gerakan rotasi kuku tangan pada masing-masing tangan secara bergantian lalu gunakan air untuk membilas dan ambil tisu untuk mengeringkan tangan.
- Kamu juga harus menutup keran menggunakan tisu untuk menghindari kontak langsung karena kondisi tangan sudah dalam keadaan bersih.
Bolehkah Cuci Tangan Dengan Detergjen?
WHO juga Kemenkes RI memberikan saran bagaimana cara supaya menjaga kesehatan tangan pada saat ini yaitu dengan rajin cuci tangan dengan air mengalir dan sabun. Nah, bagaimana jika kamu menggunakan sabun deterjen, bukan sabun khusus?
Juru bicara pemerintah yang berhubungan dengan penanganan wabah virus COVID-19 yaitu Achmad Yurianto menyebutkan bahwa virus Corona mempunyai cangkang yang terbuat dari lemak. Saat cangkang tersebut terpapar deterjen, maka akan Rapuh. Saat cangkangnya sudah hancur dan rusak, virus Corona pun akan mudah mati sebelum kamu terinfeksi oleh virus tersebut. Sehingga dapat mengurangi resiko terpaparnya virus COVID-19.
Walaupun demikian, rantai molekul deterjen dan sabun punya banyak persamaan karena Kedua jenis produk pembersih tersebut mampu melarutkan lemak dalam air. Sehingga, dapat berfungsi membuat cangkang covid-19 terbuka dan rusak ke sampai akhirnya mati.
Tetapi agar lebih maksimal hasilnya, disarankan agar kamu menggunakan sabun antiseptik sesuai anjuran Centers For Disease Control And Prevention atau CDC sekaligus saran Dari The Association For Professionals In Infection Control And Epidemiology atau dikenal dengan APIC Amerika.
Tidak hanya menggunakan sabun antiseptik, kamu juga wajib memperhatikan cara menjaga kesehatan tangan melalui cara cuci tangan yang tepat.
Cara Menjaga Kesehatan Tangan Dengan Mencuci Tangan
Ada hal penting yang wajib kamu ketahui tentang cara menjaga kesehatan tangan yaitu dengan membersihkan selama dalam durasi 20 sampai 30 detik jika kamu menggunakan hand sanitizer. Sementara itu, kamu yang menggunakan air dan sabun, maka wajib membersihkan tangan dengan durasi selama 40 sampai 60 detik.
Sebuah penelitian hasil Massachuset Institute Of Technology atau MIT yang berbasis di Cambridge telah terbit pada sebuah jurnal Risk Analysis bahwa 70% orang mencuci tangan setelah mereka menggunakan toilet.
Hanya saja sebuah pernyataan dari Profesor Christos Nicolaides menyatakan dalam Medical News Today, hasil penelitiannya menyebutkan jika 50% justru tidak dilakukan secara tepat. Mereka melakukan cara mencuci tangan dengan tidak tepat sehingga mengurangi efektifitas dari kegiatan mencuci tangan itu sendiri.
Padahal, Jika kamu mengetahui bagaimana cara mencuci tangan yang tepat seperti mengikuti langkah-langkah cuci tangan di atas, maka bisa mencegah berbagai penyakit menular. Potensi penurunan 20% menjadi 30%. Kebersihan tangan dengan cara cuci tangan yang benar bisa meningkatkan kebersihan hingga 60%. Termasuk, meminimalisir 69% dampak penyakit menular dari tangan yang kotor.
Adalah anggapan yang salah bahwa mencuci tangan harus dibiasakan karena saat ini sedang terjadi pandemi di seluruh dunia. Cuci tangan sebagai salah satu kebiasaan sehat untuk memastikan tidak hanya terinfeksi COVID-19, tetapi juga dapat mencegah berbagai macam penyakit. Hal ini karena tangan adalah tempat terbaik bagi kuman dan virus bersarang.